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4个高质量哑铃训练动作，这个太赞了
2020-09-07
选择哑铃重量时，应以学习控制为首要，切勿逞强。 -
都是每天训练1小时，健身者和跑步者身体差距有多大？
2020-08-28
同样每天训练1h，长年累月下来，健身者和跑步者之间，身体会有多大差距？ -
跑步机训练计划：这样用跑步机，减脂训练更有效！
2020-08-07
间歇跑训练由高强度的快跑、低强度的慢跑或步行，加上复合动作组合成数个循环，以满足质优量足的训练需求。 -
如何避免跑步中的疼痛
2020-08-04
跑步的确是一项非常健康的运动，它几乎适用于任何体质的人且十分普遍的有氧运动，只要掌握好每个人所适应的跑步的度，跑步对于每个人来说都能产生很大的好处。
