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器械锻炼好还是徒手锻炼好 徒手训练和器械锻炼优缺点
2022-08-26
健身的方式有很多，大家都会根据自己的实际情况来选择不同的锻炼方法。我们的锻炼方法大致分为徒手锻炼和器械锻炼，这两个锻炼方式强度和最终的效果有所不同，那么你觉得器械锻炼好还是徒手锻炼好呢？ -
慢跑减肥效果好么 怎么慢跑更有效果
2022-08-26
慢跑也就是用较低的速度来进行跑步，这样既能达到减肥的目的，又能让自己感觉不太累。慢跑是现在很多人都在坚持的运动项目，但是有一些人对于慢跑的减肥效果存在疑虑。那么你觉得慢跑减肥效果好么？ -
男士健身怎样更安全 这样做会避免受伤
2022-08-18
男生相对于女生来说更喜欢健身，我们可以看到很多的男生在健身房里训练。男性由于雄性激素发达更喜欢健身，但同时也容易因为健身而受伤。那么你知道男士健身怎样更安全呢？ -
骑车减肥多久才有效果 每天骑车20公里减肥的效果
2022-08-18
骑车是一个有氧运动，骑车能够减肥。但是骑车能够达到减肥的效果一定要保证正确的动作和一定的运动量，单纯骑车骑个几分钟，只是一时兴起的话减肥根本就没有效果的。那么你知道骑车减肥多久才有效果呢？
